Jumat, 27 Februari 2015

Harapan Untuk Jadi 10 Klub Top Dunia

Harapan untuk berada di jajaran 10 klub top dunia di lontarkan oleh Erick Thohir selaku Presiden Inter Milan. Meskipun demikian, pengusaha yang berasal dari Indonesia ini paham bahwa hal tersebut membutuhkan waktu yang tidak instan.

 “Saya masih berpikir bahwa Inter harus berada di top 10 klub sepakbola dunia, tapi itu akan memakan waktu. Saya pikir kita semua tahu bahwa (pelatih Roberto) Mancini adalah pemimpin dan bahwa dia bekerja keras untuk membangun sebuah tim yang baik,” ucap Thohir dalam situs resmi Inter Milan, Kamis (26/2/2015).

Inter saat ini tengah berjuang untuk lolos ke babak 16 besar Europa League. La Beneamata akan menjamu wakil Skotlandia, Celtic di Giuseppe Meazza pada Jumat, 27 Februari 2015 mendatang. Sebelumnya kedua tim ini hanya berhasil bermain imbang deengan skor 3-3.

Sedangkan, di pentas Serie A Nerazzurri masih bertahan di peringkat ke-8 klasemen. Pasukan Roberto Mancini ini hanya berhasil memenangkan sembilan pertandingan dan mengantongi 35 poin dalam 24 laga yang mereka jalani.

 “Dalam beberapa pertandingan terakhir, kami telah kebobolan di menit akhir, tetapi keyakinan kami tumbuh. Para pemain harus tetap fokus hingga menit ke-94. Anda tidak dapat menganggap enteng lawan hanya karena Anda telah memimpin 2-0,” sambungnya.

“Ini adalah sepak bola, dan itulah mengapa itu seperti olahraga terkenal. Ini dramatis dan menarik. Sekarang kami masih memiliki 14 pertandingan untuk bermain di Serie A, tapi tentu saja konsentrasi kami adalah pada besok (Europa League) pertandingan (melawan Celtic). Kami harus menang dan terus maju di kancah Eropa,” tuntasnya.

Ingin tahu bagaimana bagaimana perkembangan informasi bola lainnya? Silakan kunjungi web kami di www.bookie7.co. Dapatkan juga informasi seputar prediksi dan hasil pertandingan bola hanya di www.bookie7.co
selengkapnya...

Rabu, 11 Februari 2015

Tetap Semangat dan Sehat Saat Berpuasa

Ramadhan menjadi bulan yang sangat dinanti-nanti oleh Umat Muslim di seluruh belahan dunia. Pada bulan ini, Umat Islam harus menahan lapar dan dahaga selama satu bulan penuh. Menjaga kesehatan tubuh saat berpuasa memang harus diperhatikan. Pasalnya, ketika bulan kita banyak mengalami perubahan dalam pola hidup dan pola makan.

Menjalani puasa Ramadhan memang sudah wajib hukumnya, namun kita tetap harus menjaga kesehatan ketika puasa. Agar aktivitas pada bulan puasa dapat berjalan normal seperti hari-hari biasa, kita harus menerapkan pola puasa yang sehat. Terutama pola makan ketika sahur dan berbuka. Dengan pola makan yang sehat, tubuh akan tetap bugar meskipun berpuasa seharian.

1. Makan sahur
Sahur merupakan suatu kegiatan makan malam yang dianjurkan sebelum berpuasa (sunnah) karena dengan sahur, maka kebutuhan tubuh akan gizi disaat berpuasa akan tetap tercukupi. Sahur yang sehat tentunya bukan berarti makan dengan porsi yang banyak, akan tetapi menu sahur sehat adalah menu sahur yang memiliki nilai kecukupan gizi bagi tubuh dalam satu hari.

Jadi hal pertama yang Anda mesti lakukan akan tetap semangat saat berpuasa adalah dengan bersahur. Jika memang dibutuhkan, Anda juga bisa mengkonsumsi vitamin atau pun suplemen gizi tambahan bagi tubuh.

2. Konsumsi air putih
Tubuh manusia memiliki kandungan air dengan porsi lebih dari 60%. Meskipun saat berpuasa, jagalah selalu kecukupan tubuh akan air putih agar terhindar dari dehidrasi, misalnya dengan mengkonsumsi air putih yang cukup saat sahur serta tetap mengkonsumsi air putih yang cukup saat berbuka.

Selain penting untuk mencegah dehidrasi, air putih juga dibutuhkan oleh organ-organ tubuh terutama yang berfungsi sebagai filtrasi tubuh seperti ginjal dan hati.

3. Jaga pola tidur
Pola tidur menjadi salah satu hal penting yang harus di jaga. Meskipun bulan Ramadhan kali bertepatan dengan Piala Dunia 2014, namun jangan sampai Anda kekurangan waktu tidur sebab kurang tidur memiliki efek yang negatif bagi tubuh. Efek negatif yang dapat timbul jika seseorang kurang tidur diantaranya adalah badan menjadi cepat letih, lemas serta mengganggu konsentrasi serta daya ingat. Oleh sebabnya aturlah waktu tidur agar tetap cukup sehingga produktivitas saat bekerja dapat terjaga dengan baik.

4. Niatkan hati
Niat adalah landasan utama dari sebuah kesuksesan, begitu juga halnya saat berpuasa sebab dengan niat yang tulus dan ikhlas semua rintangan seberat apapun tentu tak akan menjadi sebuah halangan yang berarti lagi. Namun jika sedari awal tidak dibarengi dengan doa serta niat puasa yang baik dan ikhlas, tentu rintangan kecil pun akan menjadi besar dan niscaya berpuasa pun akan menjadi hal yang berat untuk dilakukan. Jadi niatkanlah hati untuk beribadah dengan tulus dan ikhlas yang semata-mata hanya mengharap ridho-Nya.

5. Kerja adalah ibadah
Tahukah Anda jika bekerja juga merupakan sebuah ibadah?. Ya, bekerja untuk mencari nafkah di dalam Islam merupakan sebuah kewajiban bagi setiap muslim. Bahkan ada pepatah dalam Islam yang mengatakan "beribadahlah seakan-akan esok kematian menjemput, dan bekerjalah sekerasnya seakan-akan hidupmu kekal".

Banyak godaan yang terjadi ketika menjalankan ibadah puasa. Hal ini tentu akan berdampak pada produktivitas kerja. Lalu godaan apa saja yang biasanya terjadi dan bagaimana mengatasinya. Yuk cek disini.

1.Godaan: Serangan kantuk
Solusi: Perubahan pola makan saat puasa bisa menjadi pemicu serangan kantuk di tengah jam kerja, karena asupan zat besi yang rendah. Selain itu, selama puasa juga terjadi penurunan kadar gula darah ke otak sehingga memengaruhi suplai oksigen yang akhirnya memicu kantuk. Untuk mengantisipasinya, jagalah keseimbangan asupan gizi selama puasa, seperti mengonsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin C untuk memacu efektivitas penyerapan zat besi oleh tubuh.

Konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oatmeal, jagung, dan sejenisnya juga diperlukan. Pasalnya, karbohidrat kompleks lebih lambat dipecah menjadi gula darah sehingga sangat membantu metabolisme energi tubuh. Nah, siasat lainnya hindari kembali tidur setelah sahur. Lebih baik langsung mempersiapkan diri  untuk berangkat ke kantor. Kita bisa memanfaatkan waktu di perjalanan untuk tidur atau mencuri waktu tidur sebelum atasan datang. Sehingga, kita bisa merasa lebih fresh saat mulai bekerja.

2. Godaan: Lemas dan tak bersemangat
Solusi: Puasa bukan alasan untuk menjadi lemas dan tak bersemangat dong. Apalagi ini adalah ibadah yang selalu kita jalankan setiap tahunnya. Umumnya faktor yang berpengaruh menurunkan efektifitas kerja seseorang, karena tidak adanya asupan makanan dan minuman sepanjang hari. Inilah kemudian yang membuat orang merasa perutnya kosong dan menjadi lemas tak bertenaga.

Cobalah menyiasatinya dengan memulai bekerja lebih pagi, ketika energi dalam tubuh belum berkurang dan masih bersemangat. Lebih awal memulai bekerja, akan lebih cepat menyelesaikannya. Siapa tau sebagian besar pekerjaan sudah bisa kita selesaikan menjelang siang hari. Sehingga, ketika rasa kantuk datang, pekerjaan tak terganggu. Lagipula kalau pekerjaan selesai, kita bisa pulang “teng go” dan bersiap buka puasa bersama keluarga di rumah.

3. Godaan: Gangguan konsentrasi
Solusi: Tidak bisa dipungkiri, saat bulan puasa banyak gangguan yang datang menghampiri dan mengganggu konsentrasi, mulai dari rasa malas melihat tumpukan pekerjaan, ajakan ngobrol sampai ajakan jalan-jalan berburu keperluan hari raya Idul Fitri. Sebenarnya sah-sah saja melakukannya, selama membatasi waktunya. Kalau terlalu lama ‘meladeni’ setiap gangguan, bisa-bisa pekerjaan jadi terbengkalai.

Supaya konsentrasi tetap terjaga, coba alihkan dengan membangkitkan mood. Lakukan sesuatu yang disukai, misalnya mendengarkan musik favorit atau membaca majalah untuk me-refresh pikiran. Sehingga kita bisa segerea mengembalikan konsentrasi pada pekerjaan. Atau agar lebih memotivasi, coba deh pasang timer di komputer atau ponsel untuk mengingatkan waktu kita mengerjakan tugas pertama sudah selesai, saatnya segera beralih ke tugas berikutnya.
selengkapnya...

Selasa, 26 Agustus 2014

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

Kulit putih alami menjadi impian setiap orang. Tidak hanya wanita, pria juga menginginkan hal serupa. Namun tidak semua mendapatkan kulit putih yang mereka inginkan. Pasalnya untuk mendapatkan kulit putih biasanya membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Namun ada cara-cara mudah untuk mendapatkan kulit putih dengan biaya yang tidak besar. Yakni dengan menggunakan bahan-bahan alami.

Bahan-banhannya pun bisa anda dapatkan dengan mudah. Berikut adalah cara memutihkan kulit secara alami.

Cara Memutihkan Kulit Menggunakan Susu
Susu kental berkhasiat untuk memutihkan kulit. Caranya pun sangat mudah. Anda cukup menyiapkan susu kental dan dioleskan dibagian tubuh yang ingin dicerahkan. Cara ini biasanya dilakukan setelah anda mandi atau jika tidak mandi bersihkan permukaan kulit dengan dilap terlebih dahulu, oleskan susu kental ke permukaan kuli, diamkan susu kental tertempel dikulit kurang lebih 30 menit dan bersihkan.

Cara memutihkan Kulit wajah Menggunakan Buah Bengkoang
Bengkoang berkhasiat memutihkan kulit wajah secara alami. Buah bengkuang mengandung senyawa kalsium dan fosfor alami, seperti yang kita tahu bahwa senyawa ini sangat baik untuk kulit.

Adapun cara memutihkan wajah dengan bengkuang sbb:
•    Siapkan buah bengkuang secukupnya, bersihakan kulit dan parut buah bengkuang.
•    Peraslah hasil parutan buah bengkoang dan ambil airnya saja
•    Tuangkan air perasan kedalam mangkuk bening, diamkan sampai mengeluarkan endapan putih dibawah.
•    Setelah endapan putih muncul, buang air bersihnya dan gunakan endapan bengkuang untuk masker wajah alami.

Cara memutihkan kulit kaki Menggunakan Sayuran Wortel

Selain baik untuk kesehatan tubuh, sayuran wortel juga dapat anda gunakan untuk solusi kulit kaki yang bersih, dan terlihat begitu cantik. Wortel baik untuk kecantikan kulit, karena mengandung senyawa betakaroten alami. Adapun cara memutihkan kulit dengan sayuran wortel adalah sebagai berikut:
•    Siapkan wortel segar secukuonya
•    Bersihkan/cuci wortel dengan air sampai bersih
•    Parut/blender wortel sampai halus
•    Berikan tambahan bahan body lotion pada parutan wortel.
•    Langkah selanjutnya balurkan ke area kulit kaki secara merata dan diamkan untuk beberapa waktu.

Nah murah dan mudah bukan? Sudah siap untuk membuatnya hari ini? Selain bahannya mudah didapatkan, harganya pun terbilang mudah dan gampang dicari. Selamat mencoba... 
selengkapnya...

Senin, 25 Agustus 2014

Xavi Ingin Hengkang dari Barca

Xavi Hernandez dikabarkan akan meninggalkan Barcelona pada musim panas ini. Kabar tersebut dibenarkan oleh rekan setimnya di timnas Spanyol, Cesc Fabregas.

Menurut Fabregas, rekannya tersebut ingin mengikuti jejak dari  Carles Puyol rekan setimnya yang telah lebih dulu memastikan diri untuk berhenti bermain bersama Barcelona. Meski saat ini Puyol bakal menempati jajaran direksi Barca.

 Akan tetapi, keduanya memiliki perbedaan, Xavi dikabarkan ingin hengkang dari Camp Nou karena ingin melanjutkan kariernya bersama salah satu klub asal Qatar, Al-Arabi.

Bahkan, pihak tim asal Timur Tengah tersebut mengatakan bahwa sudah ada kesepakatan antara mereka dengan. Menurut Marca, pemain yang lahir di Terressa itu bisa mendapatkan gaji sebesar 8 juta permusimnya apabila bergabung bersama Al-Arabi.

“(Xavi) dan Puyol telah memutuskan untuk hengkang, mereka ingin lebih dekat dengan keluarga mereka, dan jauh dari begitu banyak permintaan," ucap Fabregas kepada Marca, Rabu 18 Juni 2014.

Bukan hanya itu saja alasan hengkangnya Xavi dari Barcelona pada musim panas ini. Alasan lainnya adalah kedatangan pelatih baru, Luis Enrique yang akan menggantikan Gerardo Martino untuk menjadi juru taktik di Barcelona.
selengkapnya...

Minggu, 24 Agustus 2014

Yann M’Vila ke Inter

Meskipun bursa transfer belum dibuka secara resmi, namun raksasa Serie A, Inter Milan terus aktif untuk urusan mendatangkan pemain baru. Salah satu yang digadang-gadang akan didatangkan oleh Inter adalah Yann M’Vila dari Rubin Kazan.

Kabar tersebut kemudian dikonfirmasi langsung kepada sang pemain yang tiba di bandara Milan, pada Selasa malam waktu setempat. Gelandang asal Prancis tersebut tidak menampik untuk mengiyakan pertanyaan wartawan terkait kehadirannya di bandara.

 “Ya, saya berada di sini (bandara Milan) untuk Inter,” ucap M’Vila secara singkat kepada Corriere dello Sport, Rabu (18/6/2014).

Memang selama ini kedua tim telah melakukan negosiasi intensif. Dan, tampaknya berita resmi perekrutan pemain yang pernah memperkuat Rennes itu hanya tinggal menunggu waktu.

Bagi Inter sendiri, kedatangan M’Vila bukan yang pertama di musim panas ini, sebelumnya Nerazzurri telah mendapatkan Nemanja Vidic dari Manchester United dengan status bebas transfer.
selengkapnya...

Jumat, 22 Agustus 2014

Korsel Sudah Berkembang Lebih Baik Dipertahanan

Hong Myung-Bo, mantan kapten timnas Korea Selatan (Korsel)  mengaku dirinya terkesima dengan permainan  yang diterapkan oleh para pemain Korsel kala berhadapan dengan Russia dalam pertandingan perdana Grup H Piala Dunia 2014 pagi tadi.

Myung-Bo tetap memuji permainan dari tim negeri Gingseng tersebut, walaupun hanya berakhir dengan hasil imbang 1-1. Terlebih lagi, lini pertahanan Korsel yang dianggap telah lebih baik.

“Di sebuah turnamen besar, pertandingan pertama sangatlah sulit. Dimana tekanan yang terdapat pada pemain sangat besar meraka harus dituntut untuk tampil sempurna (menang) agar pertandingan berikut nya menjadi lebih mudah” ungkap pemain yang memiliki caps terbanyak Korsel tersebut, saat diwawancarai ESPN.

Dirinya berpendapat, para pemain Korsel itu telah banya belajar setelah mengalami kekalahan telak 0-4 kala melakukan ujicoba terakhir melawan Ghana di Miami.
Saat ini adalah kemajuan, dimana tim Korsel mampu menunjukkan gaya permainan yang sebenarnya. Apalagi, Korsel pada Piala Dunia 2002 menjadi satu-satunya tim Asia yang lolos di semifinal.

“Kekalahan telak ketika melawan Ghana telah memberikan mereka pelajaran yang  sangat berharga. Kini mereka lebih fokus pada ritme dan organisasi dalam permainan”tutup Myung-Bo.

Seperti  yang diketahui, pertandingan Korsel berhadapan dengan Russia dan berakhir dengan skor imbang. Pada menit ke-68 Korsel sempat unggul lebih dulu lewat Lee Kuen-Ho.

Akan tetapi, Russia berhasil menyamakan kedudukan melalui pemain penganti Aleksandr Kerzakhov. Penyerang yang bermain untuk klub Zenit St. Petersburg ini mampu mencetak gol setelah terjadi disebabkan blunder yang dilakukan pemain belakang Korsel di depan gawangnya.
selengkapnya...

Rabu, 20 Agustus 2014

Taktik Kroasia Tundukan Meksiko dan Kamerun

Mario Mandzukic, stiker dari tim nasional Kroasia mengaku sudah tidak sabar untuk segara memulai laga debutnya di Piala Dunia 2014. Pada laga melawan Kamerun, pemain ini dipastikan akan diturunkan dalam laga yang berlangsung 19 Juni 2014 tersebut.

Seperti yang diketahui, pemain yang berasal dari Bayern munchen tersebut tidak diturunkan dalam laga perdana kala berhadapan dengan Brasil karena tengah menjalani hukuman larangan bermain. Akan tetapi, kini dirinya mengaku berada dalam kondisi prima dan telah siap untuk memberikan permainan terbaik untuk timnya.

"Saya amat senang bisa kembali, dan amat menanti datangnya hari ini. Selama ini sudah bekerja keras di sesi latihan, ini adalah pertandingan yang penting untuk saya dan untuk kami semua. Kami siap dan tak sabar lagi untuk memulai," tutur Mandzukic seperti dilansir Goal, Rabu (18/6/2014).

Dirinya berpendapat, timnya akan bermain tanpa tekanan, apalagi kedatangannya ke Brasil untuk menang. “Dan kami tahu bagaimana mengalahkan Kamerun dan Meksiko dan hal tersebut tak berubah. Kami ingin menang di dua laga sisa dan terus positif," pungkasnya.

Seperti yang diketahui Timnas Kroasia mengalami kekalahan 1-3 atas Brasil di laga perdana Grup A Piala Dunia 2014 pada 13 Juni 2014 lalu.
selengkapnya...

Copyright © 2013 Informasi Terbaru | www.bookie7.co